1.体への効果
・水素水＝即効性（すぐに血管から細胞まで）
・水素サプリ＝持続性（副交感神経が優位に）

2.水素濃度の持続期間
・パウチ＝開封後2〜3時間（またフタをすれば半日ほど）
・サプリ＝体内で7〜8時間
・サーバー＝生成後12時間程度（ルルドの場合）

水素水の効果と期間です。

1.体への効果
水素は地球上で最も小さな分子だからです。
（摂取後すぐに血管に移り、体内全体の細胞まで浸透します）

私は個人的に、
摂取すると数分で体が楽になった経験があります。

・水素水＝そのまま血管へ
・水素サプリ＝体内の水と混ざって水素を発生

ですので即効性は水素水の方がやや高いです。

また水素のうち20％前後が体内に取り込まれます。
取り込まれる水素量は体内の活性酸素量（ヒドロキシラジカル）によります。

・悪玉活性酸素が多い＝20％以上がくっつき水になり体外へ。
・悪玉活性酸素が少ない＝くっつく量が少ないので20％以下になります。

水素自体は人体に無害ですし、
取りすぎても呼吸などで体外に排出されますので問題ありません。