「リラックス効果」が期待できます。

1.体内での持続時間が長い（7〜8時間）
2.副交感神経が優位になる

という理由です。

また以下の効果も期待できます。

・水素の還元力
・美容成分

・水素の還元力
活性酸素を除去してくれます。
（悪玉・ヒドロキシラジカルのみを排出してくれます）
（他の抗酸化成分は善玉も排出してしまいます）

・美容成分
レスベラトロール、アップルペクチンなどの美容成分を含むサプリもあります。
（ハイドロゲンEX）

（参考）水素サプリランキング

「水分をあまり取りたくない」
「長く効果を得たい」

という方に水素サプリはおすすめだと思います。