水素サプリを飲むタイミングは？
「いつでも良い」と思います。

・副作用がない（基本的に）
・不要な水素は呼吸などで体外に排出される
・持続時間が長い（7〜8時間）

という理由です。

私は基本的に

・朝起きたとき
・夜寝る前
・飲みたいとき

で摂るようにしています。

水素の効果は還元力＝活性酸素除去ですので、
以下のような活性酸素が生まれやすいシーンの前後は、
ひとつおすすめの飲むタイミングかと思います。
（強いていえば）

・疲れ気味の時
・運動やスポーツをする時
・ストレスを感じた時
・紫外線を浴びた時
・喫煙や飲酒時
・空気の悪いところに行った時
・睡眠不足の時